2017/12/25 10:52

3、黃豆大棗粥

原料：黃豆一茶杯，大棗適量和粳米一杯。

制法：第一步，先將黃豆洗干凈后浸泡一晚；接著洗干凈大棗后用溫水泡15分鐘備用；淘洗一下粳米，然后加水煮開；接著放入黃豆，開小火熬煮40分鐘左右；再下紅棗，接著熬個40分鐘即可。在食用的時候，可以根據(jù)自己的口味選擇加糖或者加鹽。

功效：黃豆，有益氣養(yǎng)血的功效，還能補充女生所需的雌激素，最重要的是，黃豆有很好的排毒美白功效，加上補血的紅棗，可以很好的美容養(yǎng)顏，令肌膚潤澤青春。這款粥還特別適合那些肌膚干燥粗糙、發(fā)質(zhì)干枯的妹子。

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