2017/3/27 14:48

如何有效補血

食物中所含的鐵元素分為血紅素鐵和非血紅素鐵，其中，血紅素鐵被人體吸收時不受膳食中植酸、磷酸等成分影響，因此其吸收利用率較高。血紅素鐵主要存在于動物性食物中，如豬肝、瘦肉、動物血、禽肉等，所以補血時可以多吃一些含血紅素鐵的食物。

不過，在生活水平逐漸發展的今天，大多數缺鐵性貧血的患者，只是缺乏單一的鐵元素。如果長期大量攝入豬肝、瘦肉來補鐵，顯然會造成營養過剩，誘發或加重高血脂、脂肪肝、糖尿病等其他健康問題。所以，補鐵補血最科學有效的方式，是服用補鐵藥物，如瑞克生血寧片。

通過口服補鐵藥物瑞克生血寧片來補鐵，不僅安全有效，能全面改善貧血的各種癥狀，還可以避免因食補造成的吸收率低、營養過剩等其他問題。此外，貧血的治療周期較長，專家建議，在各項血液指標恢復正常后，不可立即停藥，還需要持續服用3-6個月，以補足人體需要儲存的鐵。

原來，補鐵補血也大有學問，如果你還在喝紅糖水補鐵，那就趕緊糾正過來吧!