2016/11/24 14:21

 
銀耳百合粳米粥

百合銀耳粳米粥

●百合銀耳粳米粥

用料：銀耳10g、粳米100g、新鮮百合60g、冰糖適量。

做法：銀耳先浸泡發脹，然后將所有材料放入鍋中同煮1小時至銀耳潤滑黏稠。

功效：百合可潤燥除煩；銀耳可養胃生津、潤腸、嫩膚；粳米則健脾胃、補中氣。此粥特別適合胃脘隱痛或灼痛、口干舌燥、大便干結、慢性干咳及皮膚干燥的人群。