2016/11/4 13:45

魚+大蒜：降低膽固醇

魚和大蒜一起烹飪，能加強(qiáng)降低膽固醇值的效果，并能增強(qiáng)人體免疫力。跟禽畜肉類相比，魚和大蒜的搭配能帶來更多低卡路里、低膽固醇的好處，比如減輕心臟負(fù)擔(dān)、降低罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

蘋果+綠茶：增強(qiáng)心臟健康

蘋果所含的槲皮素，屬于一種黃酮類化合物，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能降低人體得呼吸道疾病以及罹癌的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還有助提高記憶力。蘋果搭配著富含兒茶素的綠茶一起吃，可以預(yù)防血栓的形成，增強(qiáng)心臟健康。
       

 
大蒜炆魚