2016/10/18 15:17

中醫(yī)認(rèn)為蘿卜味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)。有“蘿卜響，咯嘣脆，吃了能活百來(lái)歲”之說(shuō)，以前也聽(tīng)人提過(guò)，如果有鼻出血，可以生搗白蘿卜汁滴鼻;如果有感冒的話，也可以煮白蘿卜吃;過(guò)節(jié)聚餐吃得太油膩了，就可以燉點(diǎn)蘿卜湯，消食還養(yǎng)胃。

如果經(jīng)常上火，嗓子動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)癢難受，建議平時(shí)在家里頭也可以買點(diǎn)柚子、柿子等清肺熱效果不錯(cuò)的水果，時(shí)不時(shí)吃上一點(diǎn)，既當(dāng)零食補(bǔ)充維生素，還對(duì)嗓子有好處。

療：菊花梨塊冰糖飲

清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王玉梅：“北京的空氣較為干燥，很容易就嗓子發(fā)干、發(fā)癢，同事們也都喜歡用菊花泡水喝，有的人用菊花加冰糖、甘草泡水當(dāng)茶飲，而我喜歡用菊花加幾片切成小塊的梨，再加點(diǎn)冰糖用開(kāi)水沖泡著喝。

菊花作茶飲可以清熱解毒，而梨水可以去肝火，助菊花的清熱解毒功效，現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

“本來(lái)多喝白開(kāi)水都對(duì)嗓子有好處，由于我的體質(zhì)偏干，容易上火，沒(méi)事捧著個(gè)菊花杯子不僅對(duì)我的嗓子有好處，對(duì)我的身體也有好處呀。”

一般，等水泡得都沒(méi)什么味道了就可以換掉了，一天泡一次就足夠了，再好的東西也不能貪杯。最近過(guò)節(jié)，伙食都比較油膩，也就可以在茶杯里頭適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)干山楂，這樣還可以幫助消食。