2016/9/29 13:57

6.山藥：補(bǔ)腎

山藥“益腎氣，健脾胃。”山藥在中醫(yī)上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，可以經(jīng)常吃山藥補(bǔ)腎填精。

7.金針菇：抗過敏

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

8.柚子：抑制口腔潰瘍

柚子有“天然水果罐頭”的美稱。它富含有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、維生素，還有磷、鈣、鎂、鈉等人體必需的一些元素。如果人患有口腔潰瘍，吃柚子可以使該癥狀受到抑制。一個(gè)人一天吃柚子100~200克，是非常容易被人體吸收的。柚子味微酸，如果飯前1個(gè)小時(shí)吃，還能促進(jìn)食欲。

9.卷心菜：緩解腸胃不適

卷心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進(jìn)愈合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫(yī)認(rèn)為，卷心菜性甘平，無毒，有補(bǔ)髓、利關(guān)節(jié)、壯筋骨、利五臟、調(diào)六腑、清熱止痛等功效。

10.菠蘿：助消化

如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，可在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。