2016/9/20 18:01

3、包菜

即圓白菜、卷心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2，還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

4、蘑菇

蘑菇中富含有大量無機質、蛋白質及維生素等成分，不僅可及時補充機體營養所需、保護并修復受損的肝細胞，而且蘑菇還具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量、解毒等功效，有利于將人體中有害物質及時排出體外，對養肝護肝都是很有益處的。

5、木耳

有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖?？梢嫖葛B血，具有滋養作用。

6、海藻

海藻屬于寒性的食物。而且里面含有大量的維生素和礦物質。它有很好的化痰解毒的功能?？梢院芎玫囊种蒲“宓哪邸６覍ξ覀兊母闻K很有保護作用。