2015/1/15 14:18
所以，要學(xué)會(huì)為自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對(duì)生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來消除精神疲勞；每天下班后用溫水泡腳，對(duì)減壓也有明顯的效果。
另外，要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
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2015/1/15 14:18
所以，要學(xué)會(huì)為自己減壓，每天用樂觀的態(tài)度面對(duì)生活，通過深呼吸、散步、做松弛體操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來消除精神疲勞；每天下班后用溫水泡腳，對(duì)減壓也有明顯的效果。
另外，要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
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