2012/2/7 14:28

藥補不如食補

食補護腎，簡易方便，恢復好氣色！

俗話說，藥補不如食補。面對各種各樣的腎虛，下面幾個建議的補腎方法也許幫得了你！

1、胡蘿卜羹：取胡蘿卜切成細絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效最佳。

2、芹菜蛋羹：將芹菜洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和濃肉湯，再加入蛋黃同煮后熱飲即可。

3、蜂蜜果丁：取核桃仁搗碎，與無花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜調和，每日飲用一食勺。

4、葡萄人參補酒：在白葡萄酒中加入桂皮、人參，密封浸泡15天。每天飲用一杯。

葡萄人參補酒

5、韭菜粥：將韭菜切成細末，與洗凈的米同入鍋內，加入適量的水煮成粥，加精鹽調味即可。

6、冬蟲草燉鴨：將鴨處理后洗凈，吸干水份。用酒搽鴨肚并放入冬蟲草在鴨肚內，放入燉盅。加入姜片、陳皮及余下的冬蟲草。滾水后，蓋上燉盅蓋，隔水燉4小時，下鹽調味即成。

7、核桃元肉淡菜瘦肉湯：核桃肉去殼洗凈，加上元肉、淡菜放入瓦煲內，放入瘦肉后，加水大火煮開后小火燉成濃湯

8、鹽水蝦：將蝦剪去須爪，洗凈瀝干后，在水中加入蔥、姜、鹽‘花椒煮到香氣出來時，放入蝦、黃酒，燒至沫起去浮末，連湯同時倒入陶鍋，待涼即可食用。