2012/2/7 14:14

香蕉：司機(jī)可多吃點(diǎn)

香蕉含有豐富的鉀，可有效抵抗陽光對(duì)人體的傷害。此外，香蕉也有助于緩和緊張的情緒，減低疲勞，司機(jī)不妨多吃。

橙有助于排痰

有些人認(rèn)為，咳嗽時(shí)不可吃橙，否則咳嗽會(huì)越來越嚴(yán)重。不過，呂莉菱說，多吃橙其實(shí)是有助于排痰，能讓咳嗽更快痊愈。

呂莉菱建議，把蘋果和蜜瓜放入水中加熱，雖然會(huì)流失一些營養(yǎng)成分，但卻可以讓果肉中的蘋果膠更容易被身體吸收，從而更有效增加肌膚的彈性。