2012/2/7 14:09

高血糖：

可能輕易地?fù)p傷心臟的血管和神經(jīng)，所以把血糖控制在“標(biāo)準(zhǔn)”范圍很重要。

紅辣椒：很多人飯后會覺得困，這主要是因?yàn)轱埡笱窃黾拥木壒省＜t辣椒正好可以對抗這個(gè)作用。如果吃飯的時(shí)候吃了辣椒，飯后血糖的增加就會大大降低。

很多人很怕辣的，其實(shí)也不是要吃多少，配料放一點(diǎn)就好。牛奶解辣的效果據(jù)說比涼水好。

胡蘿卜：哈佛的一項(xiàng)調(diào)查顯示，經(jīng)常吃胡蘿卜的人血糖比較平穩(wěn)，得糖尿病的幾率比一般人少27%，但是道理不很清楚，我們就當(dāng)經(jīng)驗(yàn)用好了。胡蘿卜最好和肉一起吃。

導(dǎo)致心臟問題的4大元兇分別是高血壓、高膽固醇、高血糖、炎癥，生活中有些食物就可以當(dāng)作武器來消滅它。