2012/2/7 14:31

感冒理療 感冒初期最好

刮痧治感冒

刮痧，聽起來有些專業，但也可以變得很簡單。用手指代替刮痧板刮痧防治感冒，就是個不錯的方法。

刮痧可以通過對體表的良性刺激，起到祛除邪氣、疏通經絡、驅風散寒、增強免疫機能的作用，對感冒，特別是發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀改善明顯。

緩解一般感冒頭痛時，可將食指和中指彎起來，用彎曲的手指關節在印堂和兩眉間刮，也可以在百會穴（頭頂）和印堂之間來回刮。前額痛時，可以用彎曲的手指關節來回刮面部兩側太陽穴部位，或用拇指和食指反復按捏此部位來減輕痛感。頭兩側痛時，可用彎曲的手指關節對兩耳后來回刮。鼻子塞時，可用彎曲的手指關節，分別刮鼻翼兩側的迎香穴，有通利鼻竅的作用。發燒時，用彎曲的手指關節反復刮肘窩處，可減輕發燒癥狀。咽喉腫痛，則可在頸前部中間刮痧。

“每次刮一個部位，可反復刮2～3分鐘，一般刮到皮膚看上去偏紅并略微發紫就差不多了。”刮痧時力度要適中，不能太輕也不能太重，太輕沒作用，太重容易弄傷皮膚，以感覺刮痧的部位稍有疼痛感為宜。如果用手刮痧后沒有效果，可以嘗試著用一些輔助工具，如牛角梳子的鈍頭部位，或用開水消過毒的瓷湯勺或不銹鋼勺，刮刮手掌、腳心等部位。

“刮痧時，可以在刮的部位上，擦一點洗干凈的生姜。”這樣可以起到刺激毛細血管的作用，可以更好地幫助去除風寒和出痧。刮痧后，應多飲熱水，不要吹風受寒，以助發汗退熱。

艾灸治感冒

秋天一到，天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。

與夏季“熱傷風”不同，秋季感冒多為“風寒型”。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進行自我保健，就是方法之一。

具體取穴如下：

1．風池穴：從耳后骨突下緣向后摸，可以摸到一個凹陷，這就是風池穴，左右各一個。

2．風府穴：取穴時，順著我們的后腦勺往下會摸到凹陷，這就是風府穴。

3．合谷穴：就是我們平時說的“虎口”。

4．足三里：在小腿前外側。屈膝后，從膝蓋下緣外側的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。

點燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。

注意事項：

1．風池、風府兩穴都有頭發覆蓋，艾灸時應將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開頭發。

2．艾灸治療風寒感冒應越早越好。若出現高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應及時到醫院就診。