水果常識
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美味大黃杏千萬別多吃
杏營養豐富，其中β胡蘿卜素的含量特別豐富，是水果中的佼佼者。而β胡蘿卜素能在人體內轉換成維生素A，對皮膚、視覺、骨骼發育都具有重要作用。
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水果多屬寒性宜下午吃
有些人習慣起床就吃水果。專家表示，水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。
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熱帶水果莫放冰箱中貯存
蔬菜、水果放在塑料袋內貯存，是人們常用的一種科學保鮮方法。
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奇異果是"天然葉酸大戶"
獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、大紅袍、奇異果等，其種類也繁多。
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挑選新鮮荔枝的小竅門
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是對人體有益的水果。
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教你識別水果甜蜜謊言
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養顏;反正……如果有權威專家鄭重指出，以上“反正”皆為謊言，女人們會做何感想？
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夏季吃水果犯的7種錯
水果是女人眼里美食的最好代言，她們的概念是：反正吃水果有百利而無一害;反正多吃水果可以減肥養顏;
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火龍果的營養分析(圖)
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。
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寒熱水果對人體健康影響
對實熱體質者(平時易面色紅赤，口舌生瘡，口干汗多，舌燥便秘，喜涼飲，常煩躁，易發火等)要多吃一點偏涼性的水果。
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一顆荔枝三把火
"一果上市，百果讓路"，說的就是荔枝。荔枝古名"離枝"，意為離枝即食。
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清晨是吃水果的黃金時間
水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。
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常吃葡萄可降血壓 消炎
美國研究人員最近說，常食用葡萄可能收到降血壓的效果。
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榴蓮不可與酒一起食用(圖)
榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。
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無花果對新媽媽是營養美食
無花果10枚，菱角60克(研末)，薏米60克，粳米100克。將粳米、無花果、薏米加水煮粥，待粥煮至濃稠時...
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多吃水果蔬菜有利男性精子質量
西班牙研究人員指出，男性精子質量取決于他們從水果和蔬菜中所攝取的抗氧化劑的數量。
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切開的水果要少買
現代家庭人口較少，水果買多了未必吃得完，針對這一需求，許多超市或水果攤會將西瓜等大個水果切成小塊出售。但從營養和食品衛生因素考慮，這樣的水果消費者還是不買為宜。
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運動前不宜吃香蕉
很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的。
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春季養生可吃些草莓
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
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吃烤肉配木瓜汁解毒
記得，吃烤肉、烤魚，有我木瓜汁為伴更健康。
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蘋果獨特保健新發現
近來，許多研究證明蘋果具有獨特的保健作用
