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2019/7/26 15:33
喝綠茶減肥有哪些注意事項？
1、想通過喝綠茶減肥的人，一定要做好長期喝的心理準備，因為綠茶減肥的過程是非常緩慢的，短期內是不會有任何的效果的，甚至很容易讓人失去減肥的信心，所以，不要把綠茶當成是減肥的唯一選擇，在喝綠茶的時候一定要進行其他的科學的減肥方法，可以選擇運動減肥法，也可以在飲食上下功夫，把綠茶當成一種補充水的方法還是不錯的，這樣長期的堅持喝綠茶，對保護你的身材還是非常有幫助的。
2、喝綠茶一定要在飯后1小時之后，因為我們會從食物中攝入大量的礦物質，比如鐵或者鈣，如果吃完飯就喝綠茶的話，會影響鐵的吸收，長時間的缺鐵很容易發生缺鐵性的貧血。所以已經患有貧血的人是不適合喝綠茶減肥的，還有一些體質較弱胃腸吸收不好的人也不適合喝綠茶減肥。
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