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2019/3/29 16:38
第三天：到了第三天你會感覺身體輕松了很多，如果是便秘的朋友排便也會順暢很多，頓時會感覺神清氣爽了。我們繼續(xù)減肥之旅，每天都要按照比例制作好檸檬水，然后隨時喝上幾口，但是，在喝檸檬水的時候盡量少吃海鮮類的食物，少吃膽固醇含量較高的食物，如果吃雞蛋可以不吃雞蛋黃，這樣會收到更好的效果，控制進食的總量，以清淡的飲食為主。
第四天：檸檬水是不能停的，繼續(xù)喝。這個時候身體的一些宿便基本上清理干凈了，你會有身輕如燕的感覺了，而且皮膚也會變好了很多，不過，現(xiàn)在運動要加強了，運動的時間要增加到1個小時，促進身體的排汗，燃燒身體的脂肪，帶出身體的毒素，渴的時候喝檸檬水，不渴的時候也要喝檸檬水。
第五天：基本上和第四天的要求差不多，但是食量千萬要控制住，可能你會感覺到比較餓，但是，一定不能大開吃戒，要控制進食的總量，還有一點要提醒大家，做完運動不要立刻洗澡，要讓毒素徹底的排出來，半小時后再去洗澡。
五天是一個周期，你可以做幾個周期，直到達到理想的效果。
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