2018/12/7 11:17

3、燕麥

這種東西也有不錯(cuò)的排毒效果，因?yàn)槌运芑c通便，讓你的腸道活動(dòng)更加活躍，更好地將糞便及摻雜著的毒素的排出體外，從而起到身體保健效果。當(dāng)然，你如果想要有好的排毒的功效，建議可以先將燕麥蒸熟之后打成汁將其當(dāng)做飲料飲用，味道不錯(cuò)，也更容易身體吸收。

當(dāng)然，將燕麥打成汁的時(shí)候，也可以加些葡萄干、蘋果之類的食材，喝起來(lái)更美味，同時(shí)也能起到更強(qiáng)的排毒效果。

通過(guò)飲食排毒的注意事項(xiàng)

1、要注意堅(jiān)持

通過(guò)飲食排毒需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能起到效果，畢竟食物不是藥物，不可能一起下子就起到作用。所以說(shuō)，女人們要堅(jiān)持每天均衡的飲食，按照健康的飲食計(jì)劃進(jìn)食，讓自己通過(guò)吃就能為身體排出毒素喲。

暖胃又養(yǎng)胃的大米小米南瓜粥

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