2018/1/8 09:53

當(dāng)然了不同的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不一樣，我簡(jiǎn)單說(shuō)幾個(gè)堅(jiān)果，對(duì)比一下。

花生：

1、花生中鈣含量極高，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2、花生中的卵磷脂和腦磷脂，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能夠緩解腦功能衰退、增強(qiáng)記憶力。

3、花生中的油脂

花環(huán)焦糖杏仁曲奇

杏仁：

1、杏仁被稱為“抗癌之果”。主要是其含有苦杏仁苷，能夠選擇性的破壞癌細(xì)胞。

2、不僅能有效控制體內(nèi)膽固醇的含量，還能降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。

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