2017/3/7 10:48

自制荷葉減肥茶 瘦身消腫兩不誤

山楂荷葉茶

1、普通荷葉減肥茶

原料：干荷葉，要切成小片的，方狀或條狀都可以，泡茶杯方便浸泡。制作方法： 1.將干荷葉剪開(kāi)，一般是方片或小長(zhǎng)條形狀，都可以，但不宜過(guò)大片；2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯；3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過(guò)水，一般花草茶最好都過(guò)一次水；4.再次放入熱水到全杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會(huì)更濃。涼了效果也不會(huì)變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

2、山楂蜂蜜荷葉減肥茶

原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。制作方法：1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開(kāi)后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

3、茉莉荷葉減肥茶

原料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。制作做法：1、荷葉、茉莉花洗凈備用，荷葉切成細(xì)碎狀。2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，稍微冷卻后，即可飲用。這款簡(jiǎn)單又方便的荷葉減肥茶，大家可以試著動(dòng)手做做。