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常吃這幾種食物讓皮膚白白透透

2016/11/10 16:43

紅棗

補脾養胃、益氣補血,亦可增強心肌收縮,擴張冠狀動脈,保護肝臟,增強肌力,增強體重,抑制血小板聚集,降低血清膽固固醇,降血壓,抗過敏,煮著吃最好。

桑葚

氣血雙補,偏寒性,有促進機體造血功能,調節免疫功能,激發淋巴細胞轉化,升高外周白細胞,促進腸蠕動,延長睡眠時間等作用,可做成桑葚膏或吃干桑葚。

酸奶

酸奶比牛奶更適合亞洲熱,同時燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發酵后會增加,酸奶有很強的飽腹感,并且含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道蠕動從而治療便秘,減輕體重。

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