2016/11/4 15:09

最有效的排毒果蔬：

石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級(jí)天然排毒水果

蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

4. 生活排毒

一般隨著年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)的自由基也不斷增多，而且現(xiàn)代人習(xí)慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素?zé)o法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調(diào)理好自己的作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。此外還要抓住黃金美膚時(shí)間段，在皮膚吸收最好的狀態(tài)下，進(jìn)行排毒與修復(fù)。