2014/12/15 13:31

影響三餐引發(fā)暴食炸彈

喝水擋飯，這是老人們常說的，尤其是當(dāng)奶茶這種甜絲絲的水喝進(jìn)肚后，更會影響食欲，產(chǎn)生飽腹錯覺，使正常用餐量減少，而你還對此挺喜歡，認(rèn)為控制了飯量。但過一會兒又會餓，然后再以不健康食品來充饑。這個惡性循環(huán)一旦開始還很隱蔽，短期之內(nèi)你不會察覺是奶茶的問題。所以如果你有這個吃飯前喝點(diǎn)什么的習(xí)慣的話，就改成鮮榨果汁吧，看著店員將一個個新鮮蔬果榨成汁，什么也不添加地端到你面前，才是健康又有助減肥的。

胡蘿卜復(fù)合果汁