2014/12/2 11:01

 

吃水果

就像蔬菜一樣，水果含有大量的抗氧化物并且?guī)椭惚３炙疂櫋＞S生素C尤其被認為對皮膚大有裨益。

喝水

你的肌膚對身體含水量是非常敏感的。通過飲水和吃水果蔬菜來保持一天的水潤。

吃豆類食品

豆類是卓越的礦物質來源并且可以幫助你保持肌膚的水潤和看上去更年輕。

吃維生素D

一些研究表明維生素D可能在延緩衰老的過程中起著特別重要的作用。雖然主流依舊不認可補充維生素D在延緩衰老進程中的價值，但是似乎它有著其他值得投資足夠的好處。

豆豉燒香干