2012/2/7 13:27

晚上

提示一：睡前一定要卸妝

這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液 ;如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。此外，殘留在皮膚的化妝品也容易使得毛孔粗大，皺紋更容易跑出來。

提示二：熬夜沒有未來

女人的美麗是睡出來的皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00，這時候皮膚吸收能力是白天的2倍;皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。看到這里，mm們知道睡眠對于皮膚的重要性了吧。皺紋的生成簡單地說就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降，導致真皮層彈性纖維斷裂，從而出現皺紋。

提示三：睡前泡腳

睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉;泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。

總結：其實，抗衰老是一個持久戰，通過把握生活中的很多小細節可以讓衰老來得更遲一些。除了以上小編說的一些提示以外，多吃高蛋白食物、保持清潔的生活環境、積極鍛煉等等都可以讓你和衰老說“不”。