2012/2/7 13:26

3.多吃富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而減少皺紋。

富含膠原蛋白的食物

女性在平時(shí)若多吃豬蹄、動(dòng)物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇

皮膚細(xì)膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。

富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪

而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶。可適當(dāng)攝入富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪。