2012/2/7 13:25

8、芹菜：

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。

9、紅棗：

多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。

10、蘋果：

其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。