2012/2/7 13:17

纖體食品七：姜

纖體成分分析：姜是許多人都不太喜歡的食品，因?yàn)槲兜捞之悺５墙梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)因富含抗炎因子也是預(yù)防腫瘤癌癥的好食物。

如何吃最纖體：姜切成片與紅棗煮是最好的食法，可以適當(dāng)加一些冰糖調(diào)味。

纖體食品八：肉桂

纖體成分分析：肉桂不僅是一種香料，也是一味中藥。因?yàn)榭梢源龠M(jìn)全身的新陳代謝，還能控制血糖和膽固醇，是冬季不可缺少的一味食物。

如何吃最纖體：燉菜的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍刻於汲匀夤穑w體的效果會(huì)很明顯。