2012/2/7 13:13

雞蛋能讓你的飽腹感長久

有關雞蛋的討論已經有很多年，到底該吃還是不該吃？但是，研究發現，早上吃雞蛋對你很有好處，因為雞蛋富含蛋白質，能讓你的飽腹感更長久。

大可不必為節食而避開紅肉

你大可不必為節食而避開紅肉。一塊瘦牛排所含的飽和脂肪和雞肉差不多。