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2012/2/7 13:28
也談大美女林志玲豐胸瘦身秘笈！
80年代的美女代表人物在我的心目中非趙雅芝莫屬，白娘子瘋狂的那個年代，暑期最快樂的事情就是似懂非懂的看著人與妖的愛情故事，也愛上了清新素雅，美麗多情的素貞。90年代已經(jīng)讀初中，瓊瑤阿姨的愛情劇每天一集接一集，伴隨著凄婉的愛情悲劇，分分和和，腦海中也深深刻上了陳德容，陳紅這兩個不同味道的女人。一轉眼就快到2008了，時尚界美容界也有了翻天覆地的變化，我想，在紅地毯這個女星坦胸露乳爭芳斗艷的大舞臺上，很多人只是過客而已，真正讓人深深震撼的應該是男人女人都為之驚艷的林志玲，這個30歲一舉成名躍身時尚界的美女，不僅永遠保持窈窕豐滿的身材，而且說話永遠都是甜到你骨頭也酥掉的娃娃音。今日人們紛紛窺探她保養(yǎng)秘方的同時，也不禁暗自告訴自己“沒有丑女人，只有懶女人！”
話說3年前，林志玲只是一個沒有任何知名度的模特，那時她的胸部只有34B，大腿手臂線條也沒有現(xiàn)在那么修長，而如今短短3年時間，胸部不僅升級到35D，大腿手臂也變的更加纖細，修長，讓人有驚為天人之感啊以下就是我有收集到的林減肥10公斤超猛瘦身餐單：
（1-3天）早餐溫開水一杯，半小時后水果兩個，脫脂乳酪半杯
午餐 ：水煮菜一碗，纖體粥一包
下午茶 ：脫脂奶一杯，椰果3-5個（類似果凍一樣的東西）
晚餐：水煮菜一碗，纖體粥一碗，荷葉茶一杯
分析：維生素和礦物質(zhì)基本滿足，奶類補充蛋白質(zhì)，不至于瘦掉不該瘦部位
（4--7天）早餐 同上+水煮蛋一只
午餐：先吃一種瘦身產(chǎn)品（其實不吃按后面飲食方式也可）
可以適量吃些白肉，如雞肉，魚肉，但不要跟淀粉類同吃！配合蔬
菜吃，或蔬菜配海鮮類，蔬菜配五谷，且一定按肉3菜7的比例
下午茶：同上
晚餐：同上（按我的經(jīng)驗分析，最好九點刷牙上床以免偷吃
（8--10天）早餐 跟一到三天的一樣
午餐：（同1-3天）
下午茶：脫脂奶，椰果，梳打餅1-3片
晚餐：水煮菜2碗+（雞胸肉50克，雞腿1只，生魚片5片，瘦肉8小片
豆腐2塊）別太高興，只是五選一哦
瘦身不是這十天就可以完全解決的事情，千千萬萬的瘦身方法中，這只是其中一個，只是按營養(yǎng)角度分析，這套瘦身食譜不會讓人餓到前胸貼后背，也不會讓咪咪成為瘦身的犧牲品，因為每天任然保持最低蛋白質(zhì)的攝入，其實在研究營養(yǎng)的過程中，再加上自己從106斤到現(xiàn)在的84斤的持續(xù)保持里，非但沒有讓胸部變小，還從A升級到C，最大的心得就是運動+飲食的控制了，保持好的身材不是一蹴而就的事情，就象羅馬不是一天建成的，需要我們用足夠的時間進行飲食的控制，足夠的耐力完成持續(xù)的運動量！新世紀的美女也需要我們苦苦的“閉觀修煉”而成。
