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增強免疫力需要補充哪些營養素？

2017/1/17 17:46

人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環境的影響也很大，其中飲食具有決定性的影響力。人體免疫系統活力的保持主要靠食物，有些

西紅柿炒蛋：小菜營養卻不小

2017/1/17 17:28

營養師對西紅柿炒雞蛋菜肴贊賞有加，稱之為飲食中的絕配。西紅柿炒蛋：小菜營養卻不小。

缺乏營養素的身體反映

2017/1/17 15:38

若發現舌頭過于平滑、味蕾突起發紅或舌尖兩側發黃、發白，說欠缺葉酸及鐵質。

補腦的食物有哪些用腦過度必吃4種食物

2017/1/17 15:17

用腦過度吃什么好？補腦的食物有哪些？學生、白領都是腦力勞動者，容易過度用腦，導致頭昏眼花、記憶力下降，影響工作效率。下面

保住豬肉營養烹調時有秘訣

2017/1/17 14:41

豬肉具有營養豐富和美味的特點，烹調豬肉并保住其營養的訣竅，主要有以下三點。

這些不好聞的食物，卻是營養佳品

2017/1/17 13:43

生活中有很多食物無味，有些食物呈現食物的香味，還有一些食物就比較另類，呈現出難聞的臭味，但是食物的營養成分并不是根據氣味

蛋白粉真的是進補神器嗎？你的想法可能out啦

2017/1/17 13:35

蛋白質對我們非常重要，它是生命產生的基礎，負責身體組織肌肉的生長，還參與身體內激素的產生和免疫功能的維持。但是蛋白粉并

孩子營養夠不夠看這五條標準

2017/1/16 17:46

經歷了十月懷胎、嬰幼兒時期的哺乳喂養等辛苦階段后，孩子上學了，家長覺得總算可以長舒一口氣了，孩子大了，不用像以前那么緊張

白米和糙米的營養差異

2017/1/16 16:19

白米營養缺乏，糙米營養豐富，白米和糙米的營養差異。

白菜配蝦米炒最有營養

2017/1/16 11:17

白菜含有豐富的維生素C和鋅，性平味甘，具有解熱除煩、通利腸胃的功效。蝦米為大型或中型蝦類去殼的干制品，不僅味道鮮美，而且

素食者補充營養宜常吃腐乳

2017/1/16 11:08

腐乳是我國獨創的調味品，有紅腐乳、青腐乳、白腐乳、醬腐乳、花色腐乳等品種，它既可單獨食用，也可用來烹調風味獨特的菜肴。別

好吃的皮蛋瘦肉粥要這樣做！

2017/1/13 17:26

你是否經常為了吃什么早餐而糾結，專家推薦，冬天的早餐最好以溫熱的粥品為主。在所有的咸粥中，以皮蛋瘦肉粥最受歡迎。皮蛋瘦肉

應季而食 10種好食物陪你過寒冬

2017/1/13 16:51

傳統養生觀念講究“不時，不食”，什么時候吃什么菜。因此，應季食物一向被認為是健康首選。美國福克斯新聞網推薦了10種冬季“

揭開營養早餐的假面具選購食品要擦亮雙眼

2017/1/13 14:59

無論男女老少，早餐作為每天第一餐對于每一個人來說都是很重要的，那么平時我們吃的所謂營養早餐都是真的營養嗎？今天就跟小編一

教你三招辨別“放心魚”

2017/1/12 17:54

受污染的水產品對人類危害極大，應避免食用。那么，如何區分正常的魚和受污染的魚呢？專家教你三招辨別放心魚。

米飯和啥菜一起蒸最營養

2017/1/12 17:51

只要在米飯中摻雜一些雜糧或蔬菜，它的營養價值就會提高很多倍。

廚房“保鈣”的烹飪技巧

2017/1/11 17:56

不良飲食及烹飪習慣往往會影響人體對鈣的吸收和利用。烹調方法中，“保鈣”的菜肴搭配技巧是葷素混食，在烹飪時要盡量除去影響鈣

8種食物可誘導睡眠讓你一覺到天亮

2017/1/11 17:47

燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。8種食物可誘導睡眠，讓你一覺到天亮

10種營養素的最佳來源

2017/1/11 14:34

俗話說：“藥補不如食補”，下面就給大家介紹10種營養素的最佳來源。

便秘應重視早起這樣做防便秘

2017/1/11 14:24

天干物燥，容易導致便秘，如不盡快改善，可使體內毒素積存過多而導致抵抗力下降，尤其老年人以及患有心腦血管疾病的便秘者更應警

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