2016/12/1 11:29

芋頭怎么吃?

它既可作為蔬菜，又能當做主食，還能做成可口的點心。

清蒸的芋頭

清蒸的芋頭特別適合健脾養胃、幫助消化。

蘸點糖吃

是非常不錯的主食選擇，而且對于滋補身體的效果也是很好的。

芋頭煲湯吃

芋頭煲湯吃有助于降壓。因為煲湯時間較長，可以使芋頭中獨特的黏液蛋白為人體更好地吸收，這種特殊物質可以起到降低血壓和膽固醇的作用。

與肉一起燉煮

在燉雞肉、鴨肉、牛肉、排骨的時候，可以放點芋頭。芋頭中B族維生素的含量很豐富，與一些肉類搭配燉煮，可以營養素互補，不但補氣養血、強筋健骨，而且還能防止皮膚老化，預防衰老。

 
臘肉炒老芋頭