2019/10/10 10:03

3、多吃甘淡、滋潤(rùn)的食物

寒露節(jié)氣到了，大家在平日里要多吃甘淡、滋潤(rùn)的食物，吃它們才能幫助滋補(bǔ)脾胃、滋潤(rùn)肺腸，對(duì)于預(yù)防和治療咽干口燥有好處。其中，這類食物有銀耳、雪梨、蘿卜、蘋果等。

建議想要滋補(bǔ)脾胃的話，不妨在以溫?zé)岬纳剿幹?、甘蔗粥、生地粥、玉竹粥等等。?dāng)然，只要用糯米或是粳米烹飪而成的粥均適合當(dāng)早餐食用。

4、吃點(diǎn)酸性食物

酸味具有收縮和收斂的作用，吃進(jìn)人體以后，能夠防止氣機(jī)發(fā)散，防止能量損失。而且酸味還能收斂補(bǔ)肺，在這秋季燥邪橫生，肺臟總是受到侵襲，所以說，為了彌補(bǔ)肺臟的損傷，需要適當(dāng)吃點(diǎn)酸。

常見的酸味水果有橘子、葡萄、山楂等等，但是并不能一次性吃太多，不然的話，會(huì)損傷腸胃，帶來不適的。

冰糖銀耳山楂湯

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