2019/9/23 16:02

7、雞肉

雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，適用于身體虛弱弓|起的乏力、頭暈等癥狀的調(diào)補(bǔ)。

緩解眼睛疲勞的小妙招

1、注意光線。在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。

2、中斷你的工作。如果連續(xù)使用電腦6-8小時(shí)，應(yīng)每2-3小時(shí)休息一次。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。

3、減弱熒屏的光線。電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調(diào)降螢?zāi)坏牧炼龋⒄{(diào)整反差(明暗對(duì)比)使字體清晰。

4、閉眼休息。緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁矗敲矗罂梢栽诹奶鞎r(shí)閉上眼睛休息。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞。

金槍魚羅勒披薩

擴(kuò)展閱讀：飲食搭配好，身體不疲勞

您可能還喜歡：

眼疲勞不適，上班族如何護(hù)眼？

男人熬夜過后，這些茶飲可緩解疲勞！

看手機(jī)太久，如何緩解眼疲勞？

節(jié)后感到疲勞？4個(gè)方法易緩解