2019/4/29 16:30

經(jīng)常熬夜吃什么好

熬夜食療1：生地?zé)貘喌?/strong>

每次用生地20克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

熬夜食療2：蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

您可能還喜歡：

你的身體求你別再熬夜了！

白領(lǐng)熬夜，常吃這些食物調(diào)理

年輕人熬夜，這3種危害最常見(jiàn)

出現(xiàn)這4個(gè)情況，就要停止熬夜