2019/4/11 16:37

4、蔥

蔥含有的大蒜素可以促進體內血液循環，并使身體變得溫暖、促進發汗。不過，蔥加熱過久會讓營養成分流失，應該盡量在料理的最後再加入比較好。

5、雞肉

雞肉里富含蛋白質及維生素A，營養價值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對養顏美容也所助益。

二、如何緩解手腳冰冷

1、飲食緩解手腳冰涼

手腳冰冷一個原因是因為體質問題，陽虛體質的人由于陽氣不足，就很容易出現畏寒怕冷，四肢不溫的狀況，我們在冬季要多吃高熱量食物，還有辛辣食物，這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。

紅酒燉草根湯

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