2019/3/27 14:33

3、痰毒

如果體內痰毒多的話，那么這種人早上的時候，總是習慣吐痰，而且吐起來就沒完沒了。注意痰毒多半由飲食而生的，或者說是因為肺臟功能不好導致的。

排毒技巧：平日里吃一些有助清熱化痰的食物，如銀耳、大白蘿卜、無花果之類的。如果是因為氣管不好所致的痰多問題的話，建議準備各10G的陳皮、茯苓和法半夏，搭配6G的甘草煎水服用，堅持喝上一個星期，會有不錯的效果。

日常排毒小技巧

1、常泡澡

泡澡可是很舒服的，除了能夠緩解人體疲勞之外，還有不錯的排毒功效。因為人體泡在熱水中時，熱氣能夠讓皮膚的細毛孔收縮，促進肌膚排汗，讓體內的毒素跟著汗液一起被排出來。當然，如果你想要排毒效果加倍的話，建議可以在泡澡水中加一些浴鹽。

2、管住嘴

身體內的毒素有很大一部分都是通過飲食而來的，生活中有不少食物含有毒素，少量吃的話，身體能夠將它們排出去，所以對身體傷害不大。可是長期吃的話，就會造成毒素在體內累積過多，造成排毒器官無法承擔那么大量的排毒工作，時間一長的話，身體就會積累各種毒素了。所以說，平日里要少吃炸雞、漢堡等經(jīng)過高溫油炸的食物。

3、多喝水

人人都知道肝腎是重要的解毒器官，而這兩種器官發(fā)揮機能需要水分的推動。也就是說多喝水能夠促進肝腎器官的代謝，幫助排毒。所以說，建議每天都應該喝上幾杯水才行。

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