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2019/1/29 10:23
熬夜食療方
百合蓮子燉瘦肉
材料：百合20克、蓮子20克、瘦肉100克。
做法：把百合泡水10分鐘洗凈；蓮子去芯后洗凈；瘦肉洗凈切塊。3種材料放入鍋里，注入清水煮開后轉為小火把瘦肉燉爛在加入適量的調味料攪拌均勻即可。
生地燉鴨蛋
材料：生地、鴨蛋、冰糖。
做法：先取20克的生地洗凈放入鍋里煮，這個時候洗2個鴨蛋，洗凈后放入鍋中煮到蛋熟。取出鴨蛋，剝殼后放下去接著煮20分鐘左右，然后再根據個人的口味放入適量的冰糖即可吃蛋喝湯。
夏枯草燉瘦肉
材料：夏枯草10克、瘦肉100克。
做法：先把夏枯草洗凈后放入砂鍋里面；瘦肉洗凈切薄皮。鍋里注入清水，把夏枯草燉煮20分鐘后再加入瘦肉燉煮10分，最后再放入適量的食鹽跟調味料，攪拌均勻即可食用。
上面說了關于熬夜的一些知識跟食療方，如果你也有熬夜的行為，一定要注意了。
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