2018/12/14 15:26

2、豬心

中醫認為有句話這樣說“以形補形”，比如說想要養護心臟的話，不妨吃豬心。當然，推薦吃豬心養心是因為其含有煙酸、礦物質、維生素B族等營養成分，這些成分被身體吸收之后，有助增加心肌營養，使得心肌的收縮力增強，進而有助心臟健康。

建議平日里可以利用豬心燉湯喝：購買1只豬心，將其洗凈之后放入鍋中，然后用紗布將適量的黨參和當歸包起來并且封口，再放入鍋中加水與豬心一起燉煮，燉至豬心熟爛之后，加些食鹽調味就可以喝湯吃肉了。對于需要養心安神的人來說，很適合TA們食用。

重點：要有好的生活習慣

錯誤的生活習慣會加重心臟的負擔，給心臟帶來傷害，所以說，建議么大家平日里要改掉不正確的生活習慣，比如說長期看電視，比如說抽煙喝酒等：

因為長期看電視的時候，人處于久坐不動的狀態，這會使得體內血液循環的流動速度減慢，這樣一來也就會影響心臟的調節功能，對其造成很多的負擔。而香煙中含有尼古丁，進入體內之后也會加重心臟負擔的。而酒精對心臟的傷害那就更大了，若是過量飲酒的話，會造成心臟肌肉力量變得虛弱的。

所以說，平日里要有好的生活習慣(如多運動、戒掉煙酒等)，不然的話，只會不斷加重心臟的負擔，讓其有提前衰老的風險。

西紅柿蛋花湯

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