2018/7/5 15:32

2、不要站立或蹲著吃飯

其實比較影響脾胃健康的一個方面就是吃相，如果是站著或者是蹲著吃飯，是不利于正常的食物消化的，站立是要在飯后進(jìn)行，這樣才能很好的促消化，對脾胃的健康才有很好的幫助。

3、開窗通氣、適當(dāng)運(yùn)動

夏天胃口不好還跟體內(nèi)的新陳代謝有很大關(guān)系，早晚的開窗通風(fēng)、適當(dāng)?shù)纳⒉蕉际悄軌虼龠M(jìn)人體的內(nèi)臟消化的，腹部呼吸也能對腸胃起到很好的按摩的作用。

而且在吃完飯之后的運(yùn)動也是必要的，最好是不要進(jìn)行比較激烈的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)纳⒉绞窍鄬Ρ容^可取的，希望對大家有所幫助。

您可能還喜歡：

八大食譜健脾養(yǎng)胃又美味

健脾養(yǎng)胃粥，5款食譜輪著吃

健脾養(yǎng)胃，還是這8種食物有療效

健康又養(yǎng)胃的食物 健脾養(yǎng)胃就靠它們