2017/12/11 13:11

5、黑豆

黑豆在中醫學上是可以入藥用的，被古人稱之為腎之豆，你拿一顆黑豆仔細看一下就知道了，稍有彎彎的，帶有一個臍的蒂，如我們人身中的腎臟形態幾乎是一樣的。黑豆不僅營養豐富，更有解毒利水功能。對腎中虛損并有水濕郁積者非常有益處，煮粥的時候放些黑豆，這樣的黑米、黑豆粥更有利于人體助腎扶陽之效果。

6、烏骨雞

烏骨雞性平、味甘；具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

【湖南】枸杞烏雞湯

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