2017/9/4 16:04

3、嘴角糜爛，吃些粗糧

對付嘴角糜爛這樣的“火”，應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。當然，辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激，還應避免暴飲暴食或過度饑餓。

4、痔瘡反復，多吃蔬菜

痔瘡發作與飲食和生活習慣密切相關。久坐活動少，肛門處靜脈回流不暢，局部血管擴張等，可導致痔瘡發作。如果肉類和精細食物成了餐桌的“主角”，粗纖維攝入減少，食物里的“火氣”太大，容易引起便秘，痔瘡很容易反復。對付這樣的“火”，要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通暢，適當增加運動。

小米南瓜粥

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