2017/8/31 16:19
4、南瓜
南瓜中含有諸多對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。其含有的豐富維生素A、維生素E可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。
最佳吃法：紅皮和黃皮花生適合蒸，青皮花生適合炒。
最佳搭配：棗。搭配紅棗可益氣補中、收斂肺氣、預防和治療糖尿病。用南瓜當主食，每天不要超過一頓主食的量。
擴展閱讀：南瓜的食用大全
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2017/8/31 16:19
4、南瓜
南瓜中含有諸多對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。其含有的豐富維生素A、維生素E可增強機體免疫力，對改善秋燥癥狀大有裨益。
最佳吃法：紅皮和黃皮花生適合蒸，青皮花生適合炒。
最佳搭配：棗。搭配紅棗可益氣補中、收斂肺氣、預防和治療糖尿病。用南瓜當主食，每天不要超過一頓主食的量。
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