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2017/8/1 11:21
多吃10種食物可防止乳腺增生癌變
1、谷類，如米，玉米、燕麥、小麥等。
2、十字花科蔬菜，如花椰菜、芥菜、蘿卜、橄欖菜等。
3、洋蔥類，如大蒜、洋蔥、韭菜等。
4、莢豆類，如豌豆、青豆、黃豆等。
5、茄目如土豆、番薯、番茄等。
6、胡蘿卜、芹菜等傘形類也可以多吃。
7、水果，特別是橙子、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、奇異果、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿等。不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
8、堅果和種子，如核桃、松子、杏仁、芝麻、番瓜子、開心果等可適當攝入。
9、魚類，如黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
10、菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
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