2017/3/22 15:31

雞蛋

雞蛋中都含有很豐富的蛋白質以及卵磷脂，可以在幫助我們修復細胞的同事能夠幫助細胞進行再生，雞蛋中的蛋白質與人體的很類似，所以它的消化率達到95%，我們每天吃兩個雞蛋就可以幫助身體，最多不能夠超過3個，吃太多容易膽固醇過高。

奶制品

主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，可提高機體免疫力。

帶魚

清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可治療肝炎，帶魚本身富含營養。

綠豆

增強肝臟解毒功能。

枸杞

為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

王漿、蜂蜜

按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。