2017/2/6 11:14

4. 整理整理自己的辦公桌

工作到思緒混亂的時候，停下來，花點時間收拾一下自己的辦公桌，一個干凈整潔的辦公環境可以讓你放松下來，理清自己的思緒，然后繼續投入工作。

5. 重新審閱自己的新年愿望

不知不覺2017年已經走過了2個月，是時候重新審閱自己的新年愿望，把不切實際的愿望都刪掉，留下一到三個必須實現的愿望，然后指定實行計劃，從今天開始，踏踏實實地去執行它。

當然，想把年后的工作狀態調整到最好，還需要在生活和飲食上下功夫：

1. 規律生活

尤其是在飲食上進行重點調整，將體內積累的油膩早日排解出去。去除重油、重糖、重脂類的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過飲食結構的調節，盡快恢復消化功能。比如，節后幾天的主食以谷類粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等蔬菜。

2. 積極鍛煉

參加一項自己喜歡的運動，要以有氧運動為主，運動強度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內的熱量。每次運動時間則不要少于30分鐘。

3. 充足睡眠

充分的睡眠很重要，每天至少保證8小時以上的睡眠，早起盡量不要賴床。用餐，保證有充足的時間趕去上班。

此外，剛過完春節，為了更好的恢復斗志，一周內盡量避免參加社交活動，全身心的投入工作中。