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冬季吃這些 皮膚棒棒噠

2016/12/8 17:52

 
銀耳蓮子皂角米

皂角米

推薦理由:皂角米又叫雪蓮子,因為富含膠原蛋白!是妹紙們不可錯過的養(yǎng)顏佳品。滋補(bǔ)膠原蛋白,和桃膠是最好的了。QQ軟軟的,很爽口。

功效和作用

①含有植物性膳食纖維,富含膠原蛋白。

②具有養(yǎng)心通脈、清肝明目等功效。

③孕婦可以適量食用皂角米,而生產(chǎn)后的新媽媽更加適合吃,對身體很好,還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁暢通。

做法

煮粥加糖食用、清燉、煮雞肉湯或排骨湯、煮雞肝或豬肝、可用保溫壺泡飲

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