2016/12/2 14:17

不過，大家也不必過于恐慌，因為氣管、支氣管和肺具有一定的自凈能力，可以自動清除一部分霧霾，所以少量吸入并不會輕易致病。但董瑞提醒，目前人們對“清肺防霾”存在不少誤區。比如，很多人總想找一種藥物或食物，能把霾直接清除，或者想象有一種“洗肺”的辦法，這些都過于理想化了。“食物抗霾”的說法本身并不確切。中醫是從“天人合一”的整體觀念來看待疾病，《黃帝內經》講，“正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”，意思是說人的正氣（衛氣、營氣、宗氣、真氣）充盛，霧霾之邪就不會輕易致病。因此，防霾的關鍵是保證人體的正氣充盛，而正氣來源于脾胃化生的水谷之精氣。脾胃健運是扶正的根本，中醫有“保得一份胃氣，便有一份生機”之說。“我認為，服用能促進脾胃健運的食物或藥膳，通過扶正固本，就可以起到防止霧霾致病的作用。”董瑞說。

董瑞介紹，從他的臨床經驗來看，防霾首先可以嘗試“扶正法”，選用中成藥玉屏風顆粒，或在中醫辨證施治的前提下選用蘇黃止咳湯，以達到脾氣健運、衛氣充盛、抵御外邪的目的。第二，可以選擇清肺、潤肺的藥食同源之品代茶飲，如菊花桑葉飲、啤酒花金銀花飲、沙參麥門冬湯等；第三，可選用中醫膏方及“冬病夏治”、“冬病冬防”等辦法。其中，膏方能增強體質、保護元氣，增強人體抵御外邪的能力；還能增強呼吸道的自我修復能力，減輕炎癥；增加呼吸道霧霾顆粒的自凈能力，減少毒素對人體的侵害。飲食上建議選擇有助于促進脾胃之氣的蔬菜，如山藥、銀耳、白菜、菠菜等，主食包括小米、面粉等易于消化的食物，同時要注意忌食生、冷、酸、辣食物。

最后想提醒大家，老人、兒童、有基礎疾病的人，霧霾天應停止戶外活動；外出時戴口罩，做好防護。