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總是有小肚子多因脾胃不好

2016/11/4 10:44

吃健脾益胃食物

 
冰糖銀耳蓮子粥

大棗

《本草綱目》說:“大棗氣味甘,怡年,安中,養(yǎng)脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經(jīng),補(bǔ)少氣、少津液、身中不足、大驚四重,和百藥,久服輕身延年。”

蜂蜜

《神農(nóng)本草經(jīng)》指出,蜂蜜能“安五臟,補(bǔ)不足,益氣補(bǔ)中,止痛解毒,除久病,和百藥,久服強(qiáng)志健身,延年益壽”。

蓮子

清代《本草備要》說,蓮子“落田野中者,百年不壞,人得食之,發(fā)黑不老”。宋代《太平圣惠方》載蓮子粉粥,每次取蓮子粉15~20克,粳米或糯米100克煮粥,早晚食用,可以治療年老體弱、慢性泄瀉、多夢(mèng)失眠、夜間多尿,令人強(qiáng)健。

薏苡仁

明代《本草綱目》說:“薏苡仁陽(yáng)明藥也,能健脾益胃,虛則補(bǔ)其母,故肺痿肺癰用之。筋骨之病,以治陽(yáng)明為本,故拘攣筋急,風(fēng)痹者用之。土能勝水除濕,故泄痢水腫者用之。”

胡蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為,胡蘿卜可健胃行氣消食,凡脾虛食停、氣滯不暢,證見胸滿脘悶、食欲不振以及久痢不愈者,可做輔助食療。

我們?cè)谌粘I钪幸趺凑{(diào)理自己的脾胃呢?首先,要避免那些傷害脾胃的因素,飲食不潔以及飲食不規(guī)律非常傷脾胃,所以我們一定要注意飲食。再者,飲食上多吃可以健脾胃的食物,必要時(shí)找專業(yè)醫(yī)生調(diào)理治療。

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