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冬季養(yǎng)腎很重要

2016/11/3 11:19

冬季養(yǎng)腎原因二:腎主骨,骨為腎之余

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,肢體的功能活動(dòng),包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動(dòng),皆由肝腎所支配,故有“腎主骨,骨為腎之余”的說(shuō)法。冬季鍛煉還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運(yùn)動(dòng)時(shí),一定要及時(shí)穿上衣服,有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣,以防感冒。

善于養(yǎng)生的人,在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉,以養(yǎng)腎達(dá)到養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效,從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。

冬季養(yǎng)腎原因三: 冬季易生凍瘡,防治凍瘡需激發(fā)陽(yáng)氣

冬季,很多人容易凍手、腳和耳朵,形成凍瘡,有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個(gè)重要因素,就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系,而部分血液循環(huán)會(huì)流經(jīng)腎臟,養(yǎng)腎就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),從而能和更好的預(yù)防凍瘡。

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