2016/10/20 11:25

⑤糖

糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。

⑥酒

酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

⑦高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

⑧高鈉食物

高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

⑨油炸食品

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌，因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌很多，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚也會(huì)變得非常的敏感。這時(shí)候如果吃油炸食品的話，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)痘痘、痤瘡，還有黑眼圈。還有就是，因?yàn)榻?jīng)期脂肪和水的代謝減慢，這時(shí)候如果吃油炸食品，脂肪很容易囤積在體內(nèi)。

月經(jīng)期可以喝茶嗎?專(zhuān)家談?dòng)^點(diǎn)

女性在月經(jīng)期最好不要喝茶，因?yàn)檫@時(shí)喝茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵分子的流失、食欲不振，甚至加重便秘的癥狀，對(duì)身體健康不利。