2016/10/18 10:43

運動神經功能失靈：這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。

精神意識異常：如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。

預防慢性腦供血不足的建議

一、工作半小時左右要做適當休息，可以在辦公室做簡單的運動，喝點水或者遠眺，這些都能幫助你緩解因頸椎壓迫出現的腦供血不足。

二、注意控制體重。如改變飲食習慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。

三、養成好的生活習慣，如睡前喝一杯水，這樣可以防止血粘稠；盡量早睡早起，保證睡眠，讓腦細胞有足夠的時間去休息；適當鍛煉，如快走等可以促進循環系統的功能。

四、培養平和的心態。遇事不能大喜大悲，防止出現失眠甚至心腦血管意外的發生。